1.棉衣：高原昼夜温差较大切天气变化无常，而且下雨就降温，冬季也比较冷，建议羽绒服或者保暖的抓绒衣最棒；
2.外套：保暖衣，平时穿的外套即可；短袖，平时换洗用的；
3.遮阳帽：可用来保暖也可以用来遮阳。还有太阳镜尽量也带上；
4.鞋子：行程时间比较长，所以选择舒服，合适，行走的鞋子，平底鞋或者软底鞋；
6.披肩裙子：当然是针对MM,去茶卡盐湖或者青海湖可以穿上拍照必备；
7.药品：感冒药，创可贴，肠胃炎，维他命，一定要备上；
8.防晒霜：肯定的是MM必备，夏天青海光照强度大，防止晒伤脱皮，MM防晒套装：防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇；
如果你是属于体质弱，可能会有高反的情况出现，建议你先吃一个星期的红景天会好一点。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失，切记不要剧烈运动和喝酒喔。但有严重心脏病、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。近年来来青海旅游的游客越来越多，据统计，只要不去海拔超过3500米的地区，一般是不会发生高原反应的。
初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点；
青海吃住行都会随着旅游季节发生变化，住宿淡季比较便宜，你可以选择青旅，宾馆，酒店等等，旺季呢标间一般在300元左右（旺季），普通间是30-60一个人不等，具体以当地实际情况为主，旺季来的时候【7-9月】请提前预定房间；然后出了西宁到青海湖，茶卡，大柴旦，黑马河住宿可能稍微简单点，自己提前做好准备；
旺季时订房也是比较困难的，小伙伴来旅游时一定要先将住宿问题解决好哦。
至于门票，青海有些旅游景点确实贵的有点离谱，不过这也是没有办法。不过青海湖可以走小道，费用你可以与藏族同胞好好商量（整个青海湖只有黑马河附近有一个免费去湖边的地方，就是一般大家看日出的地方），还有敦煌莫高窟，2016年莫高窟景区实行预约实名制购票参观，预约时间须提前1个月；每日接待人数受严格控制，每天限流6000人。所以小伙伴一定要注意这个问题哦。想要避免买不上票的问题，最好还是提早报个旅行团哦，门票就会包含进去了。
| 欢迎光临 浪个够旅行-专注西部旅游、青海旅游、西藏旅游、新疆旅游、贵州旅游、云南旅游、定制敦煌、额济纳旗、茶卡、格尔木旅游专线、穿越可可西里、阿里-爱生活，爱旅游！ (http://www.langgegou.cn/) | Powered by Discuz! X3.2 |